返回饮食列表

部分鱼类（草鱼、鲈鱼等）

⚠️ 黄灯食物（限量食用）

营养价值

鱼肉肌纤维短，易消化，蛋白质含量高，脂肪含量普遍低于畜肉。

痛风病友建议

选择性食用。 草鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳕鱼等属于中嘌呤食物。建议：缓解期可适量食用。 避免油炸、烧烤，推荐清蒸或水煮。